חדשות חברה
-
26 שיטות אימונים של חגורת התנגדות
26 שיטות אימונים של חגורת התנגדות: הפוך צדדי, פעולות קדמיות, חתירה, סיבוב חיצוני, טווח הגעה, שיניים, דחיפת התנגדות, סקוואט עמוק, עליון, ברך יחידה, לעיל, להכין חזה, דוחף בלחץ החזה, כיפוף, ירך גבוהה, חן עומד, עמידה, עמידה, l ...קרא עוד -
אימונים עם אלסטיות
אימונים אלסטיים הם קלים ומהנים: הנה איך לעשות את זה בבית, עם התרגילים והיתרונות שיכולים להיות לך. אימון אלסטי הוא שימושי, קל ורב -תכליתי. האלסטיות הן למעשה כלי כושר מושלם קטן אפילו לכושר ביתי: אתה יכול להשתמש בהם בבית, לשים את ...קרא עוד