חדשות חברה

  • 26 שיטות אימון של חגורת התנגדות

    26 שיטות אימון של חגורת התנגדות: צד הפוך, פעולות קדמיות, חתירה, סיבוב חיצוני, טווח הגעה, שיניים, שכיבות סמיכה, סקוואט עמוק, עילאי, ברך בודדת, סופרה, לעשות חזה, דחיפה בלחץ בחזה, כיפוף, ירך גבוה , חסד עומד, עומד, עומד, אני...
    קרא עוד
  • אימון עם אלסטיות

    אימון עם אלסטיות

    אימון אלסטי קל ומהנה: הנה איך לעשות את זה בבית, עם אילו תרגילים ויתרונות אתה יכול לקבל.אימון אלסטי שימושי, קל ורב-תכליתי.הגומיות הן למעשה כלי קטן ומושלם לחדר כושר אפילו לכושר ביתי: אתה יכול להשתמש בהן בבית, לשים את...
    קרא עוד